Beberapa orang kadang punya kebiasaan minum air putih saat baru bangun
tidur. Kebiasaan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Apa saja keuntungan minum air putih saat bangun tidur?
Kebutuhan
air yang harus dikonsumsi orang berbeda-beda, hal ini karena tergantung
dari beberapa faktor seperti berat badan, jenis kelamin, cuaca dan juga
aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Misalnya orang yang aktif
secara fisik atau tinggal di iklim panas, maka kebutuhan airnya lebih
banyak.
Dibutuhkan waktu, disiplin dan
komitmen untuk membiasakan diri mengonsumsi air putih segera setelah
bangun tidur, karena hal ini bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut manfaat yang bisa didapat, seperti dikutip dari Livestrong,
Rabu (7/9/2011) yaitu:
